早朝 山王公園【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日(火)

早朝 山王公園

< 休み  | 休み >
今日は仕事休みなので朝ちょっと走ることにした
走る前は足に痛みもなく、以前と少しも変わらない
走り始めはいいけど500m付近から少しづつふくらはぎと大腿部が痛くなる
痛いまま1km走り少し休んでまた1km、こんなんして計3km走って止めた
走り終わった後はわずか3kmの走りで足がガクガクになっている

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング(km) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
 
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