★あぁ、失敗★【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日(金)

★あぁ、失敗★

< ★むむっ☆  | ☆映画招待券はいず... >
また、増えてる。
昨日も、夜、ピーナッツせんべい・・・かじってました。
ママさまに、お土産でしたw
大失敗(T_T)

【朝ごはん】
ヨーグルト・玄米茶
家のごはんで卵ごはん・市販和風幕の内弁当のおかず(煮物ーこんにゃく・かぼちゃ・昆布巻き・卵焼き・鯖の揚げ煮)・緑茶

【間食】
豆乳ココア(お友だち対策)
ハイビスカスティ

【昼ごはん】
ぶり照り焼き、卵焼き、きんぴらごぼう、がんもどき

【間食】
ハイビスカスティ
黒糖しょうがミルクティ
鶏肉のスパイス焼き(お昼食べ忘れてた!)

【夕ごはん】
ダイエット食品のスープリゾット トマトハーブ味 

【夜食】
サンマ
紅茶

【今日の感想】
ダイエット食品のスープリゾット トマトハーブ味 とても美味しい。
気に入りました。今のトコ、ちっともダイエットって気もせず・・・
痩せる?1週間だけ、夕食かランチに取り入れようかな?
でも、頑張ると、リバウンドするから・・・と思いつつ、スープリゾット注文しました♪


【記録グラフ】
食事の記録
144kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
20時
秋刀魚(1人前) 144 kcal
  144 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2008/01/25 08:45
美味しそうです、おせんべい...。

私も、夜な夜なの間食が、やばいです。
他にも、気を紛らすことやればいいんだけど、食べる方が手っ取り早い。

痩せられないのも、この面倒くさがりぃ~が、原因です。
com 2008/01/25 09:21
★momo.さま★

直径2~3cmの小さめサイズ。
止まりません。

この分だと、節分用の豆にも手を出しそうです。
きこたん 2008/01/25 09:36
Pはおいしいけど、何気カロリー高いんだよね^^;
卵ご飯・・大好物!だけど、ここ何年も食べてない・・・><w

なんか「卵ご飯」用のお醤油もあるんだよね?
com 2008/01/25 09:48
★きこたんさま★

落花生。ピーナッツ、くるみ・・・
種実類は、ハイカロリ-で、とまらない。

卵ご飯。炊きたてかほかほかご飯と新鮮な(生協)こだわり卵。
今日は、おいしい試供品のしょうゆと刻みのり。

ごま油おとして、こってりいくこともありマッスル。
まっつん 2008/01/25 10:16
マメ類は、好き嫌いが結構あったりしてw
お豆ちゃんみたいな煮豆系は苦手だけど、納豆好きだし、枝豆食べるし。
ピーナッツ味噌は苦手だけど、落花生好きだし、柿ピー食べるし。

豆に限らず、調理方法での好き嫌いって、他にもありそうだなぁ…w
com 2008/01/25 10:51
★まっつんさま★

今日は、「むらさきははなまめ」炊いています。
太る原因は、甘さ控えめだけど・・・煮豆だな。こりゃ♪

ピーナツみそ苦手ですか?
ご飯とでもお茶請けにも、どんと来いです。

調理方法での好き嫌いねぇ・・・

鶏肉嫌いでシチュウではのけるくせに、唐揚げだと食べてた友だち。
理解不能でしたけど。あるみたいですねぇ。
scorpion 2008/01/25 11:29
こんにちは。
また、またコメントありがとうございました。

私は元来の過食で、20代前半までは運動量にみあっていたので、肥満ではなかったのですが、海外に住むようになってからは・・・(笑)

きちんとしたお食事で、優等生ですね!
私は食材も揃いませんし、手作りしていません!
ひどいもんです・・・。

いつかは普通の食事に戻すので、そのときにリバウンドしないように、しっかり運動していきます。
PONPY 2008/01/25 11:47
お菓子ってほんとやめられませんねー
子供たちが食べているのを見るとつい手が出そうになりますが、我慢、我慢と飴玉一つ
なめてます。
紗羅月 2008/01/25 12:56
九十九島せんぺいっていうのをよくもらいます。
これもピーナツせんべいの一つ。
おいしいです。
kyo-ka 2008/01/25 12:57
あります、あります。
子供達用に、と思って買ってきたお菓子。
そのとき子供が食べなかったら、ついつい自分の胃袋に収まっちゃった、ってこと。

やっぱり、豆乳はいいですか?
com 2008/01/25 16:31
★kyo-kaさま★

母にお土産買ってきて、
「食べないの?」とあけさせて・・・
とまらなくって。

豆乳ココア。いいような気がします。
実験マニアのcomとしては。
それから、豆乳(大豆かサポニンだったかな)は、小腸で脂質の吸収、妨げるとか・・・

きなこ牛乳はかなりいいです。

com 2008/01/25 16:35
★sara_runeさま★

くじゅうくしません「ぺ」い、ですね。香ばしくて美味しいですね。
そうそう、まさにそんなかんじの味ですぅ。

1袋110g入りで¥105だから、高級感もないし・・・
でも、1個が小さいので、次々手が出て、止まりません。
com 2008/01/25 16:37
★scorpionさま★

食生活もいい加減だし、運動不足です。

今日の午後の間食は、飲み物だけに我慢しています。
浜ジョー 2008/01/25 16:59
今! 大福食べた~、久しぶりのアンコ美味しかったです^^

私も運動不足1。
この吹雪じゃ歩けせん。
って、言い訳してます(・・;)
com 2008/01/25 17:17
★0205さま★

小豆にはミネラルがおおいから・・・
と、言い訳したり。

家の中で運動かこまめに動けばいいけど・・・
ワイドハイ○ーをダンベル代わりに振ってみようかな。
com 2008/01/25 17:25
★ぽんぴ~さま★

お菓子を、今日は何とか我慢しました!
寝るまで、我慢しますw
なみ。 2008/01/25 18:12
玄米茶を飲むと、お茶漬けを食べたくなりませんか?
私だけかな(笑)
com 2008/01/25 18:16
★なみ。さま★

そういえば、そんな気もしますねぇ。
車の中にペットボトルが入ってて、飲んでみました。
冷たかったです。

お茶漬けも食べたいな。
明日以降に♪
さのっちょ 2008/01/25 21:24
私も失敗。

無性に、たいやき食べたくなって、車で40分かけて、買いに行きました。
おいしかった~。
写真は、今日、たいやきを、買いに行ったところ。
買うのに、15分、待たなければならない
とってもおいしかった。

http://roko-papa.seesaa.net/article/51267632.html
com 2008/01/25 21:32
車で40分も!!
ってことは、ホントに日本一だから・・・

今日は、食ぱんほか、ぶどうやスティックの買いまくりました。
今夜は、もう食べませんが。
きっと、あしたたくさん、食べてしまいそう。
みみみどり 2008/01/25 22:05
食べちゃったよー(=゚ω゚)ノ
com 2008/01/26 08:40
★みみみどりさま★

仕方ない、そんなこともあるさ●^o^●)
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