歩かないとダメだ！【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

歩かないとダメだ！
< 飲み会 　｜　誰も居ない＋帰宅 >
スポーツクラブ６月　１０日目
　ストレッチ　１０分
　腹筋　５０回
　ボディアタック　４５分

スタジオに入ってばかりで筋トレが出来ていない。
新曲も３回やると慣れてきたので今月の残りは
筋トレとランニングマシンにしよう。

７月中に２５０ｋｍくらい歩かないと
スポーツタオルもらえないから。

【記録グラフ】
万歩計
10251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.85kg
体重（kg） のグラフ
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