no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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散歩　40分
腹筋　100回

【記録グラフ】
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
中華丼（0.5人前） 377 kcal
塩ﾗｰﾒﾝ（0.5人前） 199 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  1231 kcal
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