☆目指せ!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日(火)

☆目指せ!

< ☆良妻賢母週間♪  | ☆昔は…( −−)... >
☆目指せ! 画像1
武富士ダンサーズの「体型!!!!」

いやいや・・誰が何を目指そうが、勝手なわけで・・・^^;
到底無理だってわかっちゃいるけど「夢」だけは、いくつになっっても
持たなきゃいけない・・・☆

え?なに?ケロママちゃん3ヶ月で10キロ減量したの・・・?@@;
朝バナナですかねー♪すごいです!!もう尊敬(〃⌒ー⌒〃)∫゛ カァー

私はと言えば、実はなにげに先日「ダイエット記念日」の二回目を迎えたわけなんですが・・
確か去年は成果も堂々発表していた気が・・
今年は雲隠れしたいほどで・・・( ̄ー ̄)クル(  ̄ー)(  ̄)( )( )() * パッ

{Xデー}に向けてみんな・・・スゴイですぅーーーーー!!!!!

鏡の前で醜い姿をマジマジ見て・・・へ(×_×;)へ ヘニョヘニョ

えーーー!あと10日・・・・??????

て事で!「今日から頑張る!!!」( ̄▼ ̄)ノ_彡☆ばんばん!


ねーねー絶対「今日から頑張る!」サークル作ったら、すごい事になりそうだと
思いませんか・・・ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~


☆武富士ダンサーズ・・・手前に座ってる左のストレートヘアの美しい女性が
娘達がお世話になったERIKA先生です♪この先生・・土曜日に単発で「おばちゃんOK」の
HIP HOPを格安で教えてくれてるらしいのですが・・・・
http://www.soulandmotion.com/instructors/erika.html
SAMさんのスクールでもイントラさんやってます☆

「おばちゃんOK」行きたいのですが・・・・

めっちゃ「筋トレ」がきっつい先生なので悩み中~α~ (ー.ー") ンーー

一緒に「体験」受けてくれる方、募集中♪

「ハンパない筋肉痛!」を味わいたいアナタ!!!ご一緒にいかがーーーー♪フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン



【記録グラフ】
D・ボール
5分
D・ボール(分) のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1298kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
PONPY 2009/01/27 11:59
懐かしいですねー 武富士ダンサーズ。 すごい印象に残ってる。
 きこたん 2009/01/27 13:26
この先生達のチームは4代目ですから、
最初のTVの方達とは違うのですが・・・
これ以前に武富士で不祥事があったので、TV放映はされませんでしたが
私はあるツテでDVDをGET出来ました♪

当時日に何度も見て「素敵ー!」ってため息ついてたーーー!!(笑)
紗羅月 2009/01/27 12:20
武富士ダンサーズの体型になれたらいいですよね♪
そこまでとはいわないけどもうちょい体脂肪率を減らしたいです。

私、筋肉ないので筋肉痛になりにくいかも~(#^.^#)
 きこたん 2009/01/27 13:28
ERIKA先生も普通に腹筋割れてますーー^^;
めっちゃ「筋トレ」が大好きで、レッスンしているわが子達の顔が
苦痛にゆがむのを[壁]`∀´)Ψヶヶヶ・・と眺めていた母でしたー♪

え?筋肉ないと筋肉痛にならないの・・・?@@;
私も全然ないけど・・ベリーの次の日は鈍く感じる・・ん?w
audrey 2009/01/27 12:29
良いですよ、夢は大きく持ちましょう☆
私だって、到底叶わぬ夢。。。持ってますよ~☆
更に、全然、夢に向かって練習とかしてないし、、、

今年の抱負では、練習を…と思ったのですが。。
(娘と一緒に誓ったはずが、2人とも…)

私は『明日から頑張る』サークル作ろうかなぁ…
 きこたん 2009/01/27 13:30
♪・・・の方だよねー☆
いいじゃないー(#^.^#) ニョホ

『明日から頑張る』サークルの方が受けそう!!!!(満点大笑)
だって今日は・・いーんだもんねー♪
明日から頑張れば・・・って、そして明日も・・明日からって
永遠に・・・?@@;
マリグリ 2009/01/27 12:36
誰かのコメントで、筋肉痛になるの好きって書きました☆
体が機能しているって感じの痛みなので、心地よいです♪

だけれども、HIPHOPは・・・。
ダンスって、お見本とは到底及ばないちぐはぐな盆踊りみたいになっちゃうのが、
何とも恥ずかしいから、踏み出せません(*_*)
 きこたん 2009/01/27 13:32
私もー!!!!(゜▼゜*)ウヒヒヒ
先生について、同じ様に踊ってるつもりなんだけど・・
なんか違う(らしい・・)
何度か娘達とレッスン受けましたが、2人共私を視界から消してました(;;)w
hohoho 2009/01/27 13:04
体験ヒップホップやったことあるけど、盆踊りが一人、、、
アタシだよ!!

なかなかウネウネするのむずかしくって。。。。
決して運動音痴じゃないし、リズム感悪くないと、自分では思っているんだけど、、、

audreyさんに同じく
『明日から頑張る』サークルがいいなぁ。。。


 きこたん 2009/01/27 13:37
そうなんだよねー運動が出来てもダンスが出来ない人いるーー!!
ウチの子達は運動全然ダメですが・・ダンスはまぁまぁ・・?(親馬鹿万歳!)

この私も体験で大恥何回もかいてきましたよー^^;
でも、続けていたらもしかして☆武富士ダンサーも夢じゃなかったかもー!
なんてずうずうしい事をよくも言えるな、この体型で!ヾ(☆▽☆) アハアハ

女性ダンサーの合格基準は
一にビジュアル!なんですねー・・・娘達・・二次以降の審査に行った事

・・はい・・ないですw(うぎゃーーーーーーーー!!!!!)
もやっとfat 2009/01/27 13:22
 武富士ダンサーズって今も続いてるんですね。まさか専属ってことはないでしょうから、このダンサーの方々は普段どこで働いてんでしょうね。スポーツインストタクターとか劇団員とかディズニーとかですかね。
 きこたんさんも加わればいいのに。絶対仕切れる。^o^)V
 きこたん 2009/01/27 13:41
はい、イベント毎だか何年か毎にオーディションで選出されるようです♪
普段は自分でも何箇所かスクール掛け持ちしたり
ERIKA先生はtrfのPVに出たり
タッキー&翼のバックダンサーしたり今や実は大人気のダンサーなんです☆

そう言えば私が相談役しているキッズダンスのチームが
来月TDLで踊るんですよー♪一回のみ☆

え・・?私・・あはははw
「カラダカラ(おばさん)ダンサーズ」ならー♪(*`▽´*) ウヒョヒョ
deppara47 2009/01/27 13:26
女房と一緒に、先週から頑張ってます。
夏までに3キロ減量!(^_^;)イッショニヤローゼ!?
 きこたん 2009/01/27 13:44
一緒にやるやるやるーーーーーーーー!!!!!!是非!!
夏って今年のだよねー^^;
あと半年で3キロ・・
一ヶ月0.5キロ・・増やすのは簡単ですが(_ _,)/~~白旗~

depparaちゃん!とり急ぎ!あと10日でなんとかしたいのよぉーーー!!
スイング14 2009/01/27 13:35
カッコいいね~!
この人達、幾つまでこの体型を持続させることが出来るんだろう?
素朴な疑問でした。。。
 きこたん 2009/01/27 13:47
ダンスだけじゃなくって
ハンパない筋トレ&柔軟もしてるからねー♪
続けていれば一生じゃないかしらん♪

あら、いやだ!!
きこたんが「いっしょう」って字を変換すると・・まず
「一升」がぁーーーーーー!!!!!Σ(ノ°▽°)ノハウッ!
あと「一笑?」壁│・m・) プププ

要するにあたしゃ「一升」飲んで「一笑」される「一生」で終わるんだーーー!!
浜ジョー 2009/01/27 14:21
武富士ダンサーズって、有名なんですね~!知らなかった!^^;
近ければ、お付き合いしたのに、筋トレ~♪
でもダメぁ~。私も盆踊りだもん!(爆)

1年で、どうにもならなかったのだから、後10日なんて絶対無理~!
おら~、禁酒も止めたしヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。・・
 きこたん 2009/01/27 14:26
私も身近な先生がなるまで、そんなに気にしてなかったずらー♪
(おっと長野弁がー^^;)

むふふ・・むふふ・・あと10日頑張ったとしても
10日目に飲んだくれ食い倒れツアーやってたら、同じだもんねー♪
って私だけじゃん「スーパーFAT!!!」(●`ε´●) ぶー
こうなったら「おっぱいモリモリコンテスト」で盛り上がるぞーー!!
megulalala 2009/01/27 14:26
武富士ダンス・・・
かっこいいですよねぇ。
今日から頑張るサークルあったら・・・
ぜひ入会します(笑)
 きこたん 2009/01/27 14:29
いやーmeguちゃん
「今日から頑張るサークル」より
「明日から頑張るサークル」の方が微妙に盛り上がりそう・・・^^;

私だって・・私だって・・同じ衣装着れば・・・あははははははーー!!!
今「長州小力」が脳内よぎったぁ!・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ
はりそん705 2009/01/27 14:38
スリラーの振り付け覚えたい。(笑)

ダンスはダメだぁー。
コアリズムのイベントで実証済でしょう!!!!

ぐふふふふふふふふ。
貞子ダンス。井戸から出てきて、こんにちは。は得意かも。(爆)
 きこたん 2009/01/27 14:56
コアリズム・・の時は、はりちゃん後ろだったし
自分ついていくのやっとだったから・・未確認でしたが^^;
「サルサ」は結構上手だったじゃーーーん♪
ペアダンスだったらいけるかもー☆
出会いも・・♪ん?行けー池?ー行くんだ!!!
井戸でくすぶってる場合じゃないどーーーーーー!!!o(^_^)○ イケー
ケロケロママ 2009/01/27 15:43
運動神経が徹底して無いので‥‥ですが出来る範囲で「見られるカラダ」
(ドーニカコーニカ見る事が出来る)カラダを目指したいですねー。
今なんとなくてろんてろんなカラダなので。
でもいきなり「武富士ダンサーズ」は死亡フラグ‥‥ ア━(∞'ε°)━ッ!!!
 きこたん 2009/01/27 15:57
ケロママちゃんってもしかして、身長165位ですかー?
そしたら私なんかと比較できないくらい
引き締まってますよーーー(◎-◎;) ビクッ

そっか・・朝バナナって「酒」ダメなんだもんねー
そに時点でやる気失せたw・・やはり「酒」かーヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
(それでもなぜか夜には・・・(=^~^)o∀ウィー)
kyo-ka 2009/01/27 15:56
プロテニスプレーヤーのクルム伊達の練習を見て、
プロ野球タイガースの下柳投手(同い年)のトレーニング姿を見て、
自分をいぢめるくらいのトレーニングをしてみたい!と思った。一瞬。ほんの一瞬。
ということで「明日から頑張る」サークル入会希望です♪
 きこたん 2009/01/27 16:03
あははー(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
audreyちゃん!kyo-kaちゃんも「明日から頑張るサークル」入会希望ー☆

私も娘のダンスレッスンとか見ていると
踊れる事はかっこいいー♪って思うんだけど
その前のUPでついていけまへーーーーーんε=ε=ε=(;^∇^) ニゲニゲ

何事にも技術の前に「カラダ作り」が大切なんですねー☆
よし!頑張ろう!!!明日から!!!☆ミ(ノ^^)ノ ピョン♪
com 2009/01/27 18:38
とりあえず、2キロ。

は~
 きこたん 2009/01/27 20:36
とりあえず・・頑張ろうよーーーー!!(^~^)~^)~^)^~^)゛ ムシャムシャ

説得力「0」!!!ピョーン °゜°。。ヘ(;^^)/
千尋 2009/01/27 19:06
武富士ダンサーズ・・・懐かしいね!!
まだ活動中とは知らなかった^^;
きこちゃんも応募してみたら?
きっと合格すると思うよ。マジで!!
私もダンス系は。。。ロボットの盆踊り状態ですからぁ~。。
 きこたん 2009/01/27 20:38
いやー衣装は余り変化ないけど・・もう2006年で4代目ッス!
きこたん・・・え?@@;

あっはっはーーーーーー!!!!!!!!!!~~~~~バサッバサッ ヘ(・_・)へ

今日はありがとーーーー☆ヘ(*^0^*)v
まるおでございます。 2009/01/27 19:15
「今日から頑張る!」が
「明日から頑張ろう!」になり「来週から頑張ろう!」になり
「来月から頑張ろうっかなぁ~ みたいな!」ってオチにならないように(笑)
 きこたん 2009/01/27 20:40
しまいにゃ「来年から頑張ろう!!!」みたいなーーーー^^;

って年明けたばっかだっけ・・・・?
あ!長男君のお帰りだーーー♪(いそいそいそ・・・・)
一人帰宅するたんびに、大喜びの馬鹿おかんだす!!
浜ジョー 2009/01/27 20:38
今夜は、焼酎も飲むんだぁ~! (* ̄ー ̄*)ふふん!!

 きこたん 2009/01/27 20:42
 (* ̄ー ̄*)ふふん!!!!もー飲んでるし・・・・♪

今で4杯目・・・?でも今日は9時で「打ち止め」予定ーーーー!!
だっていつまでも飲んでるとさ・・・

あったかいもの(スープ)と
エネルギーに変わる(ご飯もの)と
脳内に栄養(アイス)が食べたくなっちゃうんだもーーーーん!!
nezibanana 2009/01/27 20:43
武富士のCMって最近みてないな~~~
でもあのダンスは思いだせるよーーーー当時あこがれたもん!
思うに昔から細くなりたかったんだよね。。。
 きこたん 2009/01/27 22:03
いやー誰しも細い自分が夢でしょーーー♪(私もかなり・・・・・^^;)
あのダンスと曲・・結構インパクト強かったですよねー☆

只今「カラダカラ(おばちゃん)ダンサーズ」募集中よん♪
団塊修ちゃん 2009/01/27 21:38
Xデーって、蒲田のこと?その日のために、なんて無・意・味でっせ姐さん!
やっぱ、3回目の記念日にとか遠い目線で頑張ろう(えいえいおー)
それより、ジョーさんと掛け合い漫才やって呑んでるとレッドカードの量に・・・
 きこたん 2009/01/27 22:05
3回目がいつ・・・・?
一年に一回なら「遠い目」OK!!!
半年に一回なら・・・焦りまっせ!!!

ぎゃははっはははあwこれも、また楽しいひと時と許しておくんなせーい♪
mi★ri 2009/01/27 22:06
たった今まで顎鍛えてましたがぁ~~~~~~~~(~_~;)
 きこたん 2009/01/27 22:13
焼いたパンツが硬かったずらかーーーーーー!!!
おらは今から風呂さ入って、いい夢見たいのだが・・

〃;_;〃グスン・・・17歳がまだ学校で帰れず・・・w
きのっち 2009/01/29 02:45
乗り遅れたー!!

>「ハンパない筋肉痛!」を味わいたいアナタ!
はいはーーーいっ!( ̄∇ ̄)/
筋トレお供しまーす♪

でもぉ・・・HipHopが出来ん!できん!出禁!?
コアリズムも怪しい私には無理・・・?( ̄∀ ̄;)
 きこたん 2009/01/29 09:45
よっしゃぁーーー!!!
詳細を聞いて、乗り込むかーーーー!!!!

土曜日の午後みたいでっすー♪
一緒に大笑いいたしましょうヾ(@°▽°@)ノ あははぁ
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