雨続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

雨続く
< やっと一休み 　｜　今夜は卓球 >
　なんか梅雨のような…

　外、背広の上着着て歩くと、さすがに湿気がツラいです。

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
11時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
ロイヤルホスト サーロイン ステーキ丼（1人前） 903 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
21時
カルビ弁当（1人前） 620 kcal
コーヒープリン（1人前） 180 kcal
  3169 kcal
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