晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

晴れ
< くもりのち晴れ 　｜　くもり >
　朝、室温18度なので暖かいです。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
20時
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
21時
チョコ（1人前） 445 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
  2360 kcal
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