「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2010年11月の記録ノート

はれ

 11月30日（火）
　本日は休養。


　食べ過ぎないように。
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はれ

 11月29日（月）
　いやー、プロテニス　ファイナル決勝、ナダル対フェデラーの宿命の対決。


　フェデラーが最終セット、攻めて鬼勝ちでした…

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はれ

 11月28日（日）
　ちょっと雲が多い感じ。

　ヤボ用でウォーキング60分、その後ウォークジョグ90分
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はれ

 11月27日（土）
　ほぼ晴れ。


　校庭開放テニスの時間帯、最初から照明の季節となりました。
　気候的にはイイ感じです。
　ウォークジョグ90分。 ...
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くもり

 11月26日（金）
　やはり、プロテニスATPファイナル、深夜観戦してしまいます…

　ねもい…


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はれのち雨

 11月25日（木）
　食欲が…


　眠いし…

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はれ

 11月24日（水）
　ほぼはれ。


　本日は運動無しの予定。
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あめのちくもり

 11月23日（火）
　午後、ウォークジョグかヤボ用の予定です。

　ウォークジョグ90分でした。
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くもり　時々パラパラ

 11月22日（月）
　今日は休養。
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はれくもりのち雨

 11月21日（日）
　夕方から天気は崩れて、夜は雨。

　ヤボ用ウォーキング2時間後、ウォークジョグ90分。


　
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はれのちくもり

 11月20日（土）
　気候的には校庭開放テニス日和でした。


　テニス後のウォークジョグ90分。
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はれ

 11月19日（金）
　今夜は卓球。

　今夜も、
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 ...
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はれ

 11月18日（木）
　食欲の秋です。
　なんか、ちょっと寒さを感じると、
猛烈に炭水化物を摂りたくなります。


　まぁ、酒はガマンできているので、 ...
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あめパラパラ

 11月17日（水）
　朝からどんより、パラパラです。

　室温を17度。
　これからどんどん寒くなっていきますね。

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はれ

 11月16日（火）
　朝から冬の晴れでした。


　運動無し。
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くもりのちあめ

 11月15日（月）
　朝ちょっとだむけ、晴れ間がありましたが、
予報どおり崩れてきました。
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くもり

 11月14日（日）
　気温的には、爽快です。


　パッチャオ　対　マルガリート戦。
　う～ん、アレだけ体格の差があっても
パッキャオのパンチが効くのがスゴい ...
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はれのちくもり

 11月13日（土）
　気持ちよく校庭開放テニス、楽しめました。



　疲労抜きでウォークジョグは無しに
しました。 ...
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はれ

 11月12日（金）
　やばいです、食欲の秋の秋だけが来ているようです。



　今夜は卓球。
　いつものように、 ...
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はれ

 11月11日（木）
　本朝も、イイ天気。

　夜、布団けっとばして寝てました…
　が、幸いお腹は大丈夫でした。
　気をつけないと。
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はれ

 11月10日（水）
　気持ちのイイ、朝でした。

　やはり、この辺の気候がいい感じです。
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はれ

 11月09日（火）
　今週、来週頭までイイ天気らしいてすね。

　良かった。
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はれ

 11月08日（月）
　朝からいい天気です。


　
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はれ

 11月07日（日）
　昨夜からの酉の市。


　ウォークジョグ90分の行きと帰りが
丁度屋台群なので、毎年、気持ち遠回り
な感じです。 ...
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はれ

 11月06日（土）
　朝は、成人検診。
　バリウムでした…


　絶好の校庭開放テニス日和でした。
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はれ

 11月05日（金）
　良い天気が続いています。


　今夜は卓球。
　無理せず無我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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はれ

 11月04日（木）
　朝から天気でした。


　ウォークジョグ90分でした。
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はれ

 11月03日（水）
　いい天気でした。
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晴れ

 11月02日（火）
　朝から晴れ。


　なんか久しぶりに気持ちいい朝でした。

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雨のち曇り

 11月01日（月）
　月の一日の朝から雨、ブルーですね。




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