はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】
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はれ
エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
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さぶい 雨 風
さぶい
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10年11月10日(水)
はれ
< はれ
|
はれ >
気持ちのイイ、朝でした。
やはり、この辺の気候がいい感じです。
【記録グラフ】
体温
36℃
湿度
56%
気温
19℃
内臓脂肪レベル
10
睡眠時間
7時間
基礎代謝
1676kcal
タバコ
10本
体脂肪率
24.3%
カロリー比較
食事の記録
3581kcal
体重
74.6kg
【食事の記録】
8時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml
(1人前)
0
kcal
10時
フルーツパン
(1人前)
104
kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g
(1人前)
66.5
kcal
12時
せい家 ラーメン せい家 汁まで
(1人前)
800
kcal
14時
えひめ飲料 ポンジュース
(1人前)
220
kcal
20時
サイゼリア アラビアータ
(1人前)
628
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml
(1人前)
100
kcal
チョコパン
(1人前)
445
kcal
23時
フライドチキン
(1人前)
362
kcal
フルーツジュレ
(1人前)
104
kcal
ローソン ショコラケーキ
(2人前)
528
kcal
日本コカ・コーラ コカ・コーラ [カン] 500ml
(1人前)
225
kcal
3581
kcal
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