「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2011年11月の記録ノート

はれ

 11月30日（水）
　朝は室温16.3度ね湿度63％でしたが、日中は暑かったです。


　今夜も帰宅がたらウォーキング30分。
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くもり

 11月29日（火）
　本朝も室温16.8度、湿度63％。


　帰宅がてらウォーキング30分の予定。
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くもり

 11月28日（月）
　今朝も室温16.1度、湿度57％。


　帰宅がてらウォーキング30分の予定。
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くもり

 11月27日（日）
　やっと、朝、室温16.3度、湿度53％まで下がりました。


　買い物がてらウォーキング30分でした。
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くもり

 11月26日（土）
　まぁ、いい感じで校庭開放テニスでした。
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はれ

 11月25日（金）
　朝は室温17度でしたが、昼過ぎですが山手線で少し空調→クーラーかけてました…


　今夜は、卓球。
　体育館内はまだまだまだ30度以上、一昨日の2時間卓球の
筋肉痛が少し残ってますが、楽しく弾撃ちして来ます。 ...
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くもり

 11月24日（木）
　17度台。


　帰宅がてらウォーキング30分。
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くもり　夜から小雨

 11月23日（水）
　朝の室温17度。


　本日は祝日なので、はじめて午後6時～午後8時半くらいまで
の約2時間半＝2時間弱、体育館内はまだまだまだ30度以上ですが、
弾打ち続けました。 ...
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くもりはれ

 11月22日（火）
　17度台。
　まだ、朝、そのまま水道の水で顔洗えます。


　今夜も、帰宅がてら買い物ウォーキング30分。
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くもりはれ

 11月21日（月）
　本朝の室温17度台、順調に寒くなって来てますネ。


　今夜も、帰宅がてらウォーキング30分。
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はれのちくもり

 11月20日（日）
　朝の室温18度台に定着ですね。

　なんか慌しいです。

　午後遅く、買い物がてらウォーキング30分でした。
...
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雨

 11月19日（土）
　なんか一日中の雨でした。


　やはり、みんな暇だった？らしく年末の準備、打合せと
云う事で、夜は早くから鍋+呑み呑みでした…
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くもり

 11月18日（金）
　今朝も室温18.1度、湿度61％。
　やはり、この辺が一番過ごし易いですネ。

　今夜は、卓球。
　体育館内はまだまだまだ30度以上ですが、さすがにガリガリ君は
食べなくてもOKなので、楽しく弾撃ち来ます。 ...
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くもりはれ

 11月17日（木）
　本朝も室温18.2度、湿度63％でした。


　しかし、布団の中はヌクくて、なかなか
起きられません(笑)
...
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くもりはれ

 11月16日（水）
　朝、室温18.2度、湿度53％。

　イイ感じですネ。

　昨夜も餃子大盛り二連荘…
　食欲の秋です。 ...
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くもり

 11月15日（火）
　昨夜遅くからの小雨も今朝には降り止んでいました。
　今朝の室温20.2度、湿度66％、なんかぬるい感じです。


　昨夜の夕食、餃子がうまかったので、色々と食べすぎました…
...
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くもり/はれ

 11月14日（月）
　う～ん、先週末からですが、まだ妙に室温20度前後ですね。


　帰宅がてらウォーキング30分の予定。
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くもり

 11月13日（日）
　色々とすでに年末への準備でアレでした…
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はれのちくもり

 11月12日（土）
　昨夜の雨がやんで、気持ち良く校庭開放テニスを
楽しめました。

　やはり、サーブは強目に撃つと入らないですネ。
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小雨

 11月11日（金）
　やっと朝の室温19.5度、湿度59％になりました。

　今夜は、卓球。
　体育館内はまだまだまだ30度以上、おニュー（死語）のラバーで
弾撃ち楽しんで来ますです。
...
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くもり

 11月10日（木）
　まだ眠い…


　体調に気をつけたいです。

...
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くもり

 11月09日（水）
　前日から本日午前8時の完徹夜後、帰宅、シャワー、
メシ、午前11時頃寝れましたが、眠い…
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はれくもり

 11月08日（火）
　先週末からの暖かさが続いてますね。


　今夜はシゴトで完徹夜です。
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はれ

 11月07日（月）
　やや雲は多いですが。

　さすがに焼肉、鍋の二連荘は、体重にキキます…


　帰宅がてらウォーキング30分でした。 ...
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くもり

 11月06日（日）
　さすが焼肉三人前+飲み+ビビンバ+デザートのフルコースは
体重+2kgですね…
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くもり

 11月05日（土）
　まだまだ朝の室温21.6度、湿度63％。

　午後遅くの校庭開放テニスはちょっとムシムシでしたが、
楽しく撃てました。
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くもり

 11月04日（金）
　まだ朝の室温21.6度、湿度63％ありますね。

　今夜は、卓球。
　体育館内はまだまだまだ30度程度、本当に油断から
怪我しないように、ゆとりを持って弾撃ち楽しんで来ます
です。 ...
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くもり

 11月03日（木）
　やはり、鍋は体重にキキます！

　あっさりと73キロ台復帰…
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はれ

 11月02日（水）
　毎度の薄雲ですが、それなりの天気が続きます。

　何故か忙しい…

　お酉様で…鍋の流れに…
　 ...
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はれ

 11月01日（火）
　薄い雲が多めですが、朝の室温21.3度、湿度60％。
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