お正月!!１年８ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

お正月!!１年８ヶ月と８日目
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おめでとーーーっ♪
あっという間に年明け（*^_^*）2010年だぁぁぁ★

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ブドウジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
チビあん餅（1人前） 119 kcal
サラダ（1人前） 39.1 kcal
野菜スープ（1人前） 38.9 kcal
イチゴ（1人前） 30.6 kcal
12時
お雑煮（1人前） 128 kcal
赤飯・少々（1人前） 56.7 kcal
鯛の塩焼き・少々（1人前） 38.8 kcal
鰤の柚庵焼き(おせち)（1人前） 64.1 kcal
煮物４種(おせち)（1人前） 44.7 kcal
かまぼこ(おせち)（1人前） 10.3 kcal
かずのこ(おせち)（1人前） 20 kcal
まがり海老(おせち)（1人前） 64 kcal
なます(おせち)（1人前） 26.1 kcal
田作り(おせち)（1人前） 16.8 kcal
イカ焼(おせち)（1人前） 26.1 kcal
イカのウニ和え(おせち)（1人前） 16.3 kcal
昆布まき(おせち)（1人前） 50 kcal
黒豆煮(おせち)（1人前） 48.7 kcal
栗(おせち)（1人前） 25.1 kcal
19時
赤飯（1人前） 189 kcal
鰤の柚庵焼き(おせち) （1人前） 64.1 kcal
煮物４種(おせち) （1人前） 44.7 kcal
まがり海老(おせち) （1人前） 42.7 kcal
なます(おせち) （1人前） 17.6 kcal
田作り(おせち) （1人前） 33.2 kcal
黒豆煮(おせち) （1人前） 22.6 kcal
鯛の塩焼き・少々（1人前） 29.1 kcal
味噌汁（1人前） 30.5 kcal
イカのウニ和え(おせち) （1人前） 16.3 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1538 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2010/01/01 21:46 
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします（礼）。
bluemoon 2010/01/01 22:27 
★Happy new year★
今年も宜しくね。
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