雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

雨
< 晴れ 　｜　雨模様続く >
　やはり…

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
9時
バナナ（1人前） 188 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
やきそばパン（1人前） 423 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
15時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
20時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
23時
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3392 kcal
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