曇り時々パラパラ雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日(水)

曇り時々パラパラ雨

< 曇り晴れ  | 晴れ >
 寒くは無いですが、怪しい天気です。



 昨夜はウォークジョグを軽く3km、18分40秒台
前半でしたが、ホントにこの辺が一番いいかも
しれません。


【記録グラフ】
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
47%
湿度(%) のグラフ
気温
17℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1666kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず(1人前) 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト(1人前) 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
13時
おにぎり(2人前) 766 kcal
おいなり(2人前) 300 kcal
17時
グレープフルーツジュース(100%)(2人前) 160 kcal
19時
野菜ラーメン(1.5人前) 1125 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
チャーハン(0.5人前) 188 kcal
23時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ホットドッグ(1人前) 458 kcal
  3993 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2010/04/07 22:38
こちらは・・・せっかく暖かい兆しがあったのに・・・・・・
今日は朝から「雪」でした・・・・・。

・・・・今の時期は、すぐ溶けますが・・・・・もう「雪」はいりません・・・・。
 エルフショット 2010/04/08 10:08
 ドルフィン2さん、どうもです。
 雪は…ツラいですね、ヤル気の出鼻を挫かれる感じで。
 こちらもなかなか暖かくなりませんが、案外、その方が
過ごしやすいかなっと思い始めています。
 やはり、湿気+暑さの方が、体力的にツラいです。
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