くもり時々はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

くもり時々はれ
< くもり時々晴れ 　｜　くもりはれ >
　案の定、一日、ムシ暑かったです…


　体力勝負ですなぁ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
16時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
19時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
23時
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
くるみパン（1人前） 400 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3076 kcal
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