はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

はれ
< ほぽはれ 　｜　はれ >
　連日の猛暑ですね。


　体力勝負。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
大戸屋 かつお丼（1人前） 495 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
22時
かるび丼（1人前） 800 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
23時
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
  3022 kcal
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