自律神経の問題？【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

自律神経の問題？
< 課題が３つに 　｜　no title >
今日はなんだか朝目覚めた時に疲れが残ってた。
いつもはすっきり爽快とは行かずとも、もうちょっと気持ちよく目覚めるのに(´・ω・｀)

昨日はすごく疲れてて、にもかかわらず就寝時間が遅かった。
それが原因かな？

そして疲れをとるために２度寝したのがよくなかった。
おかげで昼間もずーっと頭がぼぅっとしてやる気がおきなかった。
おまけに食欲も狂ちゃったし。
最悪↓↓

時々こんな状態になるけど、自律神経が乱れてるんだろうって勝手に思ってた。
自律神経って、夜更かししたりクーラーかけ過ぎたりストレスだったりが原因で簡単に乱れるし。
だからこそのアーユルヴェーダなんだよなぁ。
しつこいけどっ！笑
もっと本気で取り入れていこうかな、アーユルヴェーダ。

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