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ＡＲＵＵＭＡさんの2010年09月の記録ノート

夏の最終日

 09月30日（木）
明日からもう10月。
秋のにおいがしてしょうがない。

せつなくなるなー。

心機一転頑張ろう♪
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 09月29日（水）
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 09月23日（木）
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 09月22日（水）
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 09月18日（土）
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韓国旅行

 09月17日（金）
しばらく韓国に行ってました(´・ω・｀)
韓国大好き。
なのに一度も行ったことはなく、今週初めにようやく念願の韓国の地を踏んできました。

もう楽しすぎて楽しすぎて。
買い物しても楽しいし、ご飯はどれもおいしいし。 ...
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 09月13日（月）
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 09月12日（日）
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自律神経の問題？

 09月11日（土）
今日はなんだか朝目覚めた時に疲れが残ってた。
いつもはすっきり爽快とは行かずとも、もうちょっと気持ちよく目覚めるのに(´・ω・｀)

昨日はすごく疲れてて、にもかかわらず就寝時間が遅かった。
それが原因かな？
...
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課題が３つに

 09月10日（金）
今日のバレエまとめ。

今日も課題の指先と下腹の引き上げを意識して行った。
指先は「だいぶ伸びてきた」とお褒めの言葉を頂けたけど、ポワントになるとどうしても注意が脚に持っていかれちゃって、またくちゃっとなった指に早戻りする。
次に踊るのは妖精の役だし、もっともっと指先をふんわりと軽く見せたい。
ぴんっと張るよりも、空気のように柔らかく流れるような動きができたらいいなと思う。
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ひまし油

 09月09日（木）
ひまし油って知ってますか？

今だ懲りずにアーユル・ヴェーダを独学していて、その中のプチ断食法の中に出てきました。
その断食法は結構ゆるめのもので、３日間のうち真ん中の１日だけを水とフレッシュジュースで過ごし、前後日の食事では肉・魚・油は控え、３日目の最初の回復食はゆるいお粥やホットミルクで済まして身体の消化機能をリセットします。
２日目の断食中はなーんにもせず、ただゴロゴロと過ごします。
そして...
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引き上げと指先が課題

 09月08日（水）
昨日のバレエ反省をまとめとく。

【９/７のバレエ】
課題だった下腹の引き上げをバーレッスンからかなり意識して行う。
そしたらセンターレッスンが驚くほどに楽。
バランスは取れるわ、回転は安定するわ、ジャンプは高いわ、脚はすばやく動くわでいいことづくめ。 ...
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やっぱり頑張る。

 09月07日（火）
約一週間ぶりに日記を再開。
ほんとにこの一週間は色んなことがあり過ぎて、とても日記をつけられるような状態じゃなかった。

もう日記をつけるのやめちゃおうかと思った。
運動もサボり続けだったし、バレエも行ってなかった。
食生活も全く気にかけず食べたいままに食べてたし。 ...
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