ダイエット開始から3年と11日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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ダイエット開始から3年と11日目
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11年05月05日(木)
ダイエット開始から3年と11日目
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んーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ休み終了。
【記録グラフ】
筋肉量
37.45
基礎代謝量
1156kcal
美腰エクササイズ
30分
体内年齢
23
推定骨量
2.3kg
体水分率
58.5%
内臓脂肪レベル
4
睡眠時間
7時間
ウォーキング
60分
体脂肪率
23.9%
食事の記録
1667kcal
体重
52.25kg
【食事の記録】
7時
カルピス
(1人前)
20
kcal
パン
(1人前)
200
kcal
マンゴー
(1人前)
40
kcal
寒天
(1人前)
20
kcal
ヨーグルト
(1人前)
32
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
鉄鍋あんかけ定食(1人前)
662
kcal
18時
キュウリのぬか漬け
(1人前)
4.1
kcal
19時
コチュジャン鍋
(1人前)
337
kcal
筍の木の芽和え
(1人前)
28
kcal
かつおのたたき
(1人前)
42.3
kcal
たけのこの刺身
(1人前)
24.6
kcal
20時
落花生
(1人前)
101
kcal
豆菓子
(1人前)
150
kcal
1667
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