ダイエット開始から３年と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

ダイエット開始から３年と２３日目
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きのーひっさしぶりにおやつを食べなかった(^^)v
ただ朝がお腹ぺこぺこ・・・・。胃が大きくなってるーーー。

【記録グラフ】
筋肉量
37.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1165kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%みかんジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 38.1 kcal
野菜スープ（1人前） 7.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 21.9 kcal
納豆（1人前） 76.9 kcal
サンマ開き干し（1人前） 111 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 461 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1271 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/05/17 19:08 
私も久しぶりに、休肝を。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
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