44日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

44日目
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		摂取カロリー
1051kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーコン（0.7人前） 56.7 kcal
eatsmart調べ つくね（0.4人前） 36.4 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コープ 味噌汁　豆腐（0.7人前） 28.7 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
17時
北食 焼きほたて貝ひも辛口（1人前） 52 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
ニラもやし挽肉豆腐卵とじ（1人前） 229 kcal
味噌汁（豆腐もやし）（1人前） 68.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1051 kcal
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