フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
11年12月15日（木）

フィットネスクラブ
< フィットネスクラブ 　｜　フィットネスクラブ >
今日は、エアロバイク２０分２４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１５㎏６０回、ローイング２５㎏４０回、トレットミル１５分４９ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約１時間３５分、明日は日Ｐです。
【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2011/12/16 21:19 
運動には行けてませんが、ジム主催の忘年会には行くことにしました。
 あたりばん 2011/12/16 23:41 
会社の忘年会を断ってジムに行きました、右膝半月板を痛めたので、、大腿四頭筋を早く鍛えるために頑張っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE