はれ　地震　くもりのち雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

はれ　地震　くもりのち雨
< はれ 　｜　くもり >
　明けましておめでとうございます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。


　挨拶巡り→温泉、やはり、強行スケジュールでしたね。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
気温
10.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お餅（2人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おせち料理（1人前） 800 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
9時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
16時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
モスバーガー ガムシロップ（2人前） 70 kcal
20時
山菜料理（1人前） 1000 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
  4106 kcal
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