ダイエット開始から３年１１ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と２７日目
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昨日はよく食べよく喋り楽しかったけど・・・・暑い・・・・暑い。
もーだめだーーー(-_-;)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
パイナップル（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 31.5 kcal
野菜スープ（1人前） 10.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
tully's coffee（1人前） 60 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 196 kcal
漬物の盛合せ（1人前） 20 kcal
佃煮（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 20.3 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
19時
野菜たっぷりもだん焼（1人前） 354 kcal
黒豆煮（1人前） 40 kcal
たけのこのきんぴら（1人前） 52.6 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
駄菓子（1人前） 100 kcal
落花生甘納豆（1人前） 150 kcal
  1493 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/04/21 07:24 
暑いーーー！？^^；
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