ヘイポーさん
最新の記録ノート
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12年06月02日（土）
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【今日の出来事】
本日はなんとか〜曇り→晴れッ！？運動会行けるッ♪
朝〜キチッとストレッチ
その後〜弁当作り手伝い♪先に子どもたちを連れ〜
午前中〜ビデオと眼レフの二刀流で劇写ッ！！
昼〜腹ペコ→こっそり仕込みのウーロンハイ(コイメ)〜弁当に舌鼓♪
午後〜二刀流のまま→白組4点差負け→ラストの高学年リレーに全てを託す。
見事ッキターーー！！1位逆転優勝ッ！！
夕方〜とりま実家で〜お疲れビール♪祝杯をアゲル♪
テルマエへ〜行こうと思ったがあまりの汗だくホコリまみれに〜実家で即、水風呂へ〜子どもたちは大喜び♪
夜〜早寝早起♪
明日は…葬儀に参列。
【今日のmirai14000】
電位治療〜寝ながら4時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング運動会遊び5時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
7時間
【今日の動き】
ビデオと眼レフの二刀流〜♪
【今日の感想】
ムズいッ！！
【朝ごはん】
コントレックス、NI、BIOウーロンハイ
【昼ごはん】
ウーロンハイ、おにぎり、キャベツサラダ、
【間食】
発泡酒、ウーロンハイ、
【晩ごはん】
ビール、キャベツサラダ、焼鳥、鮭ご飯、チューハイ、、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
1時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床10)
【記録グラフ】
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