はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

はれ
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　日向は暖かいです。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
111mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
グランマーブル（1人前） 300 kcal
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
おでん（2人前） 614 kcal
熱燗（2人前） 640 kcal
21時
ごはん（1.5人前） 405 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
グランマーブル（2人前） 600 kcal
  3901 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/11 12:59 
たしかに
 エルフショット 2012/12/12 12:32 
　マイペンライさん、どうもです。
　昼食後の外での一服で、みなさん日向に
集まってます吸ってます。
ドルフィン２ 2012/12/11 22:28 
こちらは「爆弾低気圧」も少しおさまりました････。

日中は気温が少し上がりますが、午後から一気に冷えて、帰りは路面は「ブラック・アイスバーン」で、運転は「ハラハラ」です･････（汗）。
 エルフショット 2012/12/12 12:34 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　ホントに黒凍結路面ブルブルガクガクですね…
　もらい事故も含めてお気をつけください。
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