くもり 【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】
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くもり
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1962年生(男性)
O型 東京都
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13年12月12日(木)
くもり
< くもりはれ
|
くもりはれ >
ウォークジョグ40分でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
体温
36.1℃
湿度
60%
気温
36.1℃
横腹筋(左右)
10回
足上げ
10回
ストレッチ
1分
内臓脂肪レベル
10
腕立て伏せ
10回
背筋
10回
睡眠時間
7時間
腹筋
20回
基礎代謝
1720kcal
タバコ
10本
ジョギング
40分
体脂肪率
24.3%
カロリー比較
食事の記録
2751kcal
体重
75.7kg
【食事の記録】
8時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
砂糖(上白糖)
(2人前)
23
kcal
レーズンパン
(1人前)
200
kcal
チーズ
(1人前)
67.8
kcal
12時
やよい軒 焼肉定食
(1人前)
755
kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100% [ペットボトル] 460ml
(1人前)
212
kcal
20時
チョコ
(1人前)
445
kcal
ヤクルト ジョア ブルーベリー
(1人前)
86
kcal
21時
キリン 一番搾り 生 大ジョッキ
(1人前)
334
kcal
中華
(1人前)
490
kcal
22時
ソフトアイス
(1人前)
131
kcal
2751
kcal
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