雨【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

雨
< お昼は春の陽気の予... 　｜　バランスのよい食事 >
気温は高いけど､風も雨持つよいです。
何故か体重が、ストンと。
減りやすい時期だからかな？



イメチェンパーマかけられるまで、あと、3.4kgです。
あ、計算間違いました。あと、４．4kgでした。。

朝　　雑穀発芽玄米ご飯、みそしる､納豆、豆乳、牛乳、青汁、バナナ半分、きゅうり半分、プチトマト
お昼　クルミパンケーキ、バナナ　
間食　イチゴ2
夕食　朝の残りのおみそ汁、発芽玄米ご飯、カツオたたき、ステーキ2切れ、アサリと小松菜のおみそ汁
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		体年齢（実年齢より・・・）
5
体年齢（実年齢より・・・）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
PONPY 2014/03/13 10:03 
こっちも雨が降ってます。昼から風が強くなるそうです。
 com 2014/03/14 07:53 
昼間は晴れたり、くもったり。
風強かったです。
ボンド８８ 2014/03/13 18:53 
体重が減ったのですね。よかったですね。
こちらも雨が降っています。でも風はそれほどではないです。
今日中には止んで欲しいですね。
 com 2014/03/14 07:55 
リバウンド、得意なので戻さないようにします。

やんでますか？
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