晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

晴れた
< 花火 　｜　軽四 >
朝、雨のため、今日の仕事どうなるだろうと思ってたけど、
受け仕事は、雨のため中止。
でも、10：00頃から晴れてきた。
でも、暑くなる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/08/22 15:22 
暑さもほどほどがいいですね(^ ^)
 無財の七施 2014/08/22 23:07 
ソウデスね。
asakomam 2014/08/22 16:10 
雨上がりは蒸しますね＾＾。
 無財の七施 2014/08/22 23:07 
暑いです。
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