寒くて【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日（日）

寒くて
< 有給 　｜　雨 >
朝、寒くて目が覚めた

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバ（2人前） 284 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サントリー 黒酢にんにく（1人前） 4.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/31 08:19 
朝晩はすっかり秋めいてきましたね。
もうエアコンも扇風機もいらないくらいですが、なぜか子どもたちはエアコンかけて布団を被って寝てます。。
 無財の七施 2014/08/31 15:18 
朝は、寒いですね。
司城さん 2014/08/31 08:32 
おはようございます(^ ^)。
 無財の七施 2014/08/31 15:19 
おはよう。
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