連休【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

連休
< 台風 　｜　運動不足 >
台風で、ほぼ引きこもり。

朝　牡蠣のおみそしる、ご飯、トマトジュース
お昼　幕ノ内弁当、アジフライ
間食　ミックスナッツ
夕食　豆腐のおみそ汁、キムチ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
さのっちょ 2014/10/13 11:04 
こちらも、引きこもり状態です。。
 com 2014/10/13 18:33 
強くなかったですか～
たわし68 2014/10/13 12:43 
おいらも、引きこもり(^^)
 com 2014/10/13 18:36 
生協にいったら、まだあいてなくて、しばらく待ちました。
9時半開店のところ、12時～でした。

その後お弁当やさんへ行きました。
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