2014/10/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

2014/10/31
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルKサンクス ミニ俵ランチ（1人前） 515 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
キユーピー株式会社 うま塩ごまドレッシング（1人前） 33 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス グミ（0.2人前） 20.8 kcal
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
20時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
  2311 kcal
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