洗濯物は今日の内に(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

洗濯物は今日の内に(^^ゞ
< 今日は太陽復活(^... 　｜　午前中は雨模様(・... >




《今日の予定》昨日も３時間余り、カラダを動かして来ました(^^ゞ
今のところ、すこぶる体調が良さそうで、帰宅後は
長めのお風呂と足マッサージ器でケアーして、夕食後
仮眠で疲労をカバーしています(^^ゞ


①午前中、ＤＶＤ編集。

②午後３時～８時迄、教室のお手伝いをします。
　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち くもり (８～１９度)

今日(金)の昼間は日差しに恵まれます。
日差しのもとでは温もりを感じられそう。
明日は雨が降るため、
洗濯物は早めに片付けておくと良さそうです。

　　［傘指数:20］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

　　［洗濯指数:70］　　　 残念！厚手のものは乾きにくい。

　　［素肌乾燥指数:30］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はしっとり。

　　［鍋指数:40］　　　　　　　 今夜はみんなで「芋煮会」！。

【天気概況】今日は西から天気が崩れるでしょう。
沖縄は朝から昼過ぎにかけて雨が降るでしょう。

九州は雲が多く、昼過ぎから次第に雨が降りだす見込みです。
雷を伴う所もある見込みです。

中国と四国は午後は雲に覆われ、
夜は雨の降る所がありそうです。

近畿から東北にかけても昼ごろから次第に雲が多くなるでしょう。

北海道は日中は大体晴れそうです。
最高気温は平年より高くなるでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/11/28 03:55 
わたしもパパさんのように身体を動かすことを考えなくては！
たまに散歩するくらいと家事をするだけ、運動不足です。
昨日は、asako県は晴天で、リビングのラグを干しましたよ。
夕方みた地震雲、不気味なほどきれいでした。
 ココアパパ 2014/11/28 09:29 
昨日帰宅中、夕焼けに照らされた綺麗なスジ雲を見たね～(^^ゞ
地震は起きなかったので、ヨカッタです(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/11/28 16:41 
相変わらず～パパさんは、健康的な毎日をお過ごしですね～（＾＾。
会社の地震予知の電波時計～現在は正常ですよ～～（笑）
 ココアパパ 2014/11/29 01:09 
スポーツや教室の疲れは直ぐ取り除くように、心掛けています(^^ゞ。
予知能力ある電波時計？・・頼もしいですね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
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