全豪オープン初日(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

全豪オープン初日(^^ゞ
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　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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【全豪オープン１日目】

◇日本勢今日の対戦予定◇

［男子シングルス１回戦］
伊藤竜馬 vs. マルティン・クリザン（スロバキア） [32]
(試合開始：日本時間AM9時～第１試合です)

予選決勝で敗退した守屋宏紀が、デルポトロ（アルゼンチン）の欠場で
本戦に繰り上がり、ヤノビッチ（ﾎﾟｰﾗﾝﾄﾞ44位）と対戦することが
決まりましたね。



《今日の予定》
①午前９時、掛かり付けの医院へ。
　朝食抜きで「特定健康診査」を受けに行きます。
　検査は１月７日でしたが、年末からお正月に掛けて、
　結構食べてしまったので、日を遅らせて貰ったのでした～(・・;)
　

②午後３時～８時頃まで教室のお手伝いをします。
　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 一時 雨 (４～１０度)

今日(月)は雲が多めで、雨がパラつく可能性も。
空が暗くなったら雨のサイン。
洗濯物は部屋干しにした方が良さそうです。
また、北風が吹いて寒く感じられます。

　　［傘指数:50］　　　　 折りたたみ傘をお持ち下さい。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 色んな具材を入れた豆乳鍋はいかが 。

【天気概況】今日は低気圧が通過するため、日本海側は再び雪が強まりそうです。
北海道から東北は日本海側を中心に雪が降り、
北陸も広い範囲で雨や雪が降るでしょう。

東北から北陸は、大気の状態が非常に不安定です。
夕方にかけて落雷や竜巻などの激しい突風に注意が必要です。

関東は大体晴れますが、
東海から九州にかけては雲が広がりやすく、
朝までは雨や雪の降る所もありそうです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
万歩計
3393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2015/01/19 02:37 
ひところの寒さも緩みこの時間（午前２時半）でも暖房なしで過ごせてます。
朝の６時くらいがいちばん冷え込みますね。
特定健康診査、きょうに延したんでしたね、朝食抜きなので終わったら美味しいものを食べてください＾＾。
 ココアパパ 2015/01/20 01:42 
久し振りの朝食抜きでした～
帰宅後、お昼が近かったので、バナナ＆軽食で済ませたね(^^ゞ
みたお 2015/01/19 08:58 
こちらは晴天です～＾＾
風さえ出なきゃ良いのですが･･･
 ココアパパ 2015/01/20 01:44 
朝、少し雨が残ったけど、その後は晴れたね(^^ゞ
ココアと散歩も気持ちよかった～
syunfamily 2015/01/19 17:31 
いよいよ～全豪オープン始まりましたね～
パパさん～毎日ワクワクですね～（＾＾。
健康診査の結果～どうでしたか？
 ココアパパ 2015/01/20 01:47 
詳しい結果は掛かりそうですが、無事に終わったね(＾┰＾；）ゞ
明日の全豪、圭初戦に注目です～～
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