寝た【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

寝た
< 洗濯した。 　｜　点検 >
１１時まで寝ていた、機能寝てないから寝たけど、疲れが取れた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
イカリング（1人前） 270 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1300 kcal
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コメント
asakomam 2015/03/05 12:35 
おはようございます！
目覚めはいかがですか？
 無財の七施 2015/03/05 13:11 
よかったよん。
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