泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

泊り
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今日は、泊まりだけど連休の前田から動くだろうか、
問題有り。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
白身フライ（2人前） 690 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  2583 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/02 08:12 
いいお天気だし、ちょっと心配だけど、頑張ってくださーい！
 無財の七施 2015/05/02 10:40 
ありがとう。
司城さん 2015/05/02 14:07 
お仕事お疲れ様です(^ ^)！
 無財の七施 2015/05/02 15:41 
お疲れ。
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