休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

休憩
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休憩で帰りました。
キタムラに、写真のプリントに行く、10枚無料券でやった。
複合機でするより、綺麗な仕上がり、やっぱりね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
26.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1952 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/07/02 15:26 
うちの主人も、キタムラ好きです(^ ^)
 無財の七施 2015/07/02 17:41 
写真好きかな。
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