食べ過ぎ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

食べ過ぎ
< 快晴 　｜　五本で一本 >
糖質制限をしてるからか、食べたくてしかたない。
沢山食べるので体重が減少しない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
11時
白身フライ（2人前） 690 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2307 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/07/11 12:05 
体重が減少しないのは
まだ、糖質を食べているからですよ。
体重を増加させるのは糖質だけです。
糖質を極力控えてみてください、一気に落ちますから。
私のグラフ
https://lh3.googleusercontent.com/HiVfzN8z9ArBq3JLYHETKkYhyjNGZQ9Yqxfq...

オリジン弁当2人前とか無いでしょう。(爆)
 無財の七施 2015/07/11 17:58 
頑張ります。
司城さん 2015/07/11 19:39 
糖質制限は難しいですか？
頑張ってください(^ ^)
 無財の七施 2015/07/13 06:02 
まだ、糖質があるのでしょう。
asakomam 2015/07/11 20:32 
わたしは挫折しました、でも、このままデブじゃイヤだなあー！
 無財の七施 2015/07/13 06:02 
挫折しません､頑張るよ。
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