2015/10/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

2015/10/31
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
久しぶりにバドをやって楽しかった。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
9697歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
13時
カスミ ロースカツ丼（1人前） 705 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
秋刀魚の塩焼き（2人前） 548 kcal
ししゃもフライ（4人前） 325 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
エスキモー　 MOW（1人前） 229 kcal
ししゃもフライ（4人前） 325 kcal
  2924 kcal
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