0311【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

0311
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【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
えのきとろろ（0.2人前） 20.9 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
9時
三和化学研究所 パインファイバー（1人前） 6 kcal
スッキリライフ ハーブティー（1人前） 1 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
野菜入り厚焼き卵（0.125人前） 58.3 kcal
煮込みハンバーグ（0.1人前） 103 kcal
スナップえんどうのじゃこ炒め（0.2人前） 18.5 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
16時
ブルボン トリュフ（1人前） 43 kcal
18時
メンチカツ（0.5人前） 256 kcal
コッペパン（1人前） 172 kcal
19時
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（1人前） 100 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
野菜入り厚焼き卵（0.125人前） 58.3 kcal
塩ラーメン（1人前） 368 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
えのきとろろ（0.15人前） 15.7 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
23時
カゴメ　 ラブレクレンズ（1人前） --- kcal
  1800 kcal
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