0324【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

0324
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【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 202 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
しょうが酢（0.05人前） 5.7 kcal
浜乙女 かつおふりかけ（1人前） 9.7 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　　（1人前） 49 kcal
12時
おにぎり（2人前） 403 kcal
浜乙女 かつおふりかけ（1人前） 9.7 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
しょうが酢（0.1人前） 11.4 kcal
クノール 韓国チゲスープ（1人前） 35 kcal
三和化学研究所 パインファイバー（1人前） 6 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
20時
野菜の味噌汁（0.3人前） 38.4 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
レンズ豆の煮込み（0.15人前） 69.5 kcal
肉じゃがの具（0.15人前） 101 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
塩サバ（0.6人前） 196 kcal
キャベツとイカのマスタードマリネ（0.15人前） 82.4 kcal
しょうが酢（0.05人前） 5.7 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
  1629 kcal
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