no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
卵（2人前） 166 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
17時
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
王将 餃子（0.3人前） 62.7 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
きのこのマリネ（0.7人前） 53.2 kcal
  988 kcal
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