0531【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

0531
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【記録グラフ】
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 253 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
9時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
11時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（1人前） 10 kcal
12時
卵やきそば（0.5人前） 533 kcal
小松菜と砂肝のにんにく炒め（0.125人前） 47.8 kcal
16時
セブンイレブン チーズスフレ（1人前） 84 kcal
20時
にぎり寿司（特上）　９貫（1人前） 826 kcal
貝の酢の物（1人前） 64.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 147 kcal
湯葉サラダ（1人前） 83.2 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2527 kcal
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