５５分【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

５５分
< 足裏健康法？ 　｜　温泉で温泉の話 >
ジムで１０分準備運動がわりに歩いたり走ったりしようと思ってたら、隣の機械に若い女の子が３０分歩くところ、ということで、私も更に３０分やってみることに。
ときどきおしゃべりしてたら、結局10＋45分、55分やっていました。
筋トレもどきやその後も有酸素約30分、2時間くらい楽しく頑張り、おかげで気持ちいい汗かきました。

今夜は温泉行きました。(=^_^=)

コメント
xAKIx 2016/09/28 19:10 
わー♪いい出会いでしたね＾＾
楽しくできるのが一番続く気がします～。
 com 2016/09/28 23:13 
久しぶりに、気持ちのいい汗でした。
ミーシャ☆ 2016/09/28 23:26 
二時間も！すごーい。
運動からの温泉、最高ですね( ￣▽￣)♪
 com 2016/09/29 07:00 
気持ちよく運動できました。
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