今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年12月14日（水）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
今日は配達が2件程あったので自動車での移動・・・
今朝仕事始める前に自宅近辺を約7kmほど歩いてきました♪
明け方まで雨が降っていましたが，スタート時には止んでいました(⌒∇⌒)
しかし残り１ｋｍの地点で再度本降りの雨が(;^ω^)やられました・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
お弁当（1人前） 700 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
19時
日本酒（3人前） 578 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2462 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE