今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

今日の記録
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カミさんとウォーキングがてら畑を見に行ってきました。
今日は特に作業することはありません。
人参とほうれん草そして間引きしたキャベツを収穫してきました(o^－^o)
次回は小松菜あたりも収穫できそうですd(^-^)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
野菜丼（1.5人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
oto まぐろ　60ｇ（3人前） 225 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
餅（1人前） 118 kcal
  2036 kcal
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