万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(10)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(10)
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、和風黄金チキン
【昼ごはん】
ビスケット、ヨーグルトドリンク(PA-1)
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビスケット×２、野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/01/18 08:23 
昨夕運動無しも、今朝は前日の体重レベル維持！  明日深夜からの海外渡航(休暇)に備え、キープしたし！　昼食以降は控えめ、夜はジムに行けた。
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