首が痛い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日(木)

首が痛い…↓

< まだまだ続く~よ…...  | 右肩に移りました…... >
【朝ごはん】
493.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約0.78km 消費39.1kcal 1227歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 首というか、前から悪い首と背骨の境目らしい…
ヘルニア状態らしいので…時々、凄く痛むんですわ…
勿論何でもないときもあるので、そんなときには忘れてしまいます…
だけど、一年に数回出るんですわ…
 昨日、MacのOSで動くプリンターを見つけに行ったのですが結局
見つからず、帰りに地元密着のスーパー、といってもお酒がメイン
みたいなお店ですが…
そしたら見つけました!
「獺祭」純米大吟醸と等外23があり、等外23にしました(^^)
誰も祝ってくれない誕生日…自分へのプレゼントです~♪
でも、「そごう」デパートでみつけた5,000円近いものより、こちらの方が
等級が高く(確かそごうのは3.2で昨日買ったのは2.3なので)しかも
値段はほぼ半額♪
って、720ml瓶の話です~(^^;
誕生日なので、これくらいは(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
493kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
ほくと食品 牛そぼろ(0.1人前) 41 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  493 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/02/23 12:44
昨日は瓶のスーパードライをグラス2杯に、美味しい赤ワインを大きめのグラスで3杯頂きました。
>「獺祭」純米大吟醸と等外23があり・・・
私もきりっとした飲み味が好きなので、大吟醸より等外を選んだと思います!
美味しかったかなー♪
 みたお 2017/02/23 18:44
北海道は食べ物もお酒も美味しいものね〜♪
ワシはサッポロビール派なので〜♪
といいつつアサヒを飲んでたけど(^^;;
サッポロビールは黒ラベル派ですわ〜♪
お酒はアマゾンで石ちゃんの蔵元を巡る企画を観て
興味を持ちましたわ〜♪
ぴぃずま 2017/02/23 12:52
地元密着のスーパーでプリンタ見つけたのかと思っちゃいました(^o^;)
MacのOSで動くプリンタって今は希少なのですか?
その昔、Mac使ってましたが、色々不便でWindowsに変えてしまったので、今のMacの状況全然わからず、なので(^-^;
 みたお 2017/02/23 18:50
アハハハ
流石にスーパーにプリンターはないかな〜〜(笑)
Macで動くプリンターは沢山あるけど、ウチのは
古いOSでしか動かないファイルがあって、それを
動かしたいので面倒なんですわ〜(◞‸◟)
syunfamily 2017/02/23 14:32
>誰も祝ってくれない誕生日…自分へのプレゼントです~♪
兄さん~私がお祝いしますから~ちゃんとカレンダーにチャックしてありますからね~~(^^)ノ
「獺祭 等外23」~山田錦の等外米を23%まで磨いて造られた~完全無濾過の生酒!
いいですね~~♪
 みたお 2017/02/23 20:31
うん、ありがとう~
>山田錦の等外米を23%まで磨いて造られた~完全無濾過の生酒!
そうなのよ~
純米大吟醸もあったので迷ったけど、誕生日祝いなので良い方にしました~
っても、明後日だけど…
たわし68 2017/02/23 15:18
おめでとうございます(^▽^)/
今日は心地よく酔ってください。
 みたお 2017/02/23 20:34
中佐!
 ありがとうございます(^^)
誕生日は明後日ですが~(^^;
今日はイタリアのワインを飲みました♪
でも、首が痛いのでいつもよりはかなり控えめにしました…
下手するとまた救急車に乗る羽目にならないとも限らないので…(>_<;
って、まだ分りませんが(^^;
ま、大丈夫でしょう(^^;
xAKIx 2017/02/23 22:13
お誕生日に飲む楽しみができて良かったですね(*´∀`*)♪
 みたお 2017/02/24 06:58
ありがとう~(^^)
でも、首肩痛なので今日午前中に病院に行って
診察してもらってきますわ…
あ~ジジイは嫌だ!(--;
打ち水 2017/02/24 07:48
わたしは、IMACを買って定年後写真を楽しみにと思っています
まだ、思っている段階ですが。その際は助けてくださいね
明日は、63歳の誕生日ですね、おめでとうございますと言っていいのかなぁ
年とりたくないね。
 みたお 2017/02/24 07:52
いいですね~
写真は良い趣味ですよ(^^)
63になると嬉しくはないかも(^^;
って、それより今日は肩が痛くて…
朝一番で医者に行って診察に入って来ます…
本当に歳はとりたくないですわ…(--;
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