万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(59)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(59)
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、黄金チキン、ポークフランク
【昼ごはん】
パウンドケーキ、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/08 06:48 
昨夜は、昨年3月までの海外駐在時の同部門先輩2名とイタリアンで懇親会。昼は会議食でハヤシライス半分。運動しない日でもあり、今朝は、想定内の体重増。本日は、食事抑制&運動日。
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