万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（６１）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月10日（金）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（６１）
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、Lチキ
【昼ごはん】
豆サラダ、魚のソテー、チョコムース
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビールジョッキ１杯、日本酒８合、ひれ酒、串焼き、鮪メンチ、焼きおにぎり
【夜食】
塩ラーメン、餃子、キャラメルコーン、チョコレート

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/10 05:32 
昨日は、朝に加え、昼、夜と少しずつ固形物を食べるようにしたが、一方で運動日であったので、0.2kgのみの減少は意外な結果。本日は、明日のゴルフに備え、夕方より現地入り・飲み会、ランチも先輩と洋食の予定だが、午後出発前にやはり運動しなければ。
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