万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（６５）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月14日（火）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（６５）
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ミックスサンドイッチ、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール2杯、焼酎5杯、刺身、石狩鍋、雑炊、焼魚、蟹グラタン
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/14 10:27 
昨夜は社外の方での１年間の活動の打ち上げ会＆当方壮行会。食事はほどほど、ただし、結構飲んだ。幸い午前半休にしていたので助かった。午前１０時起床で、前日より0.8kg体重減。
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